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三個“壞習慣”有助長壽 愛八卦、偷懶、唱歌

2015年02月13日 15:27 | 作者:盛實 | 來源:中國婦女報
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  原標題:三個“壞習慣”有助長壽 愛八卦、偷懶、唱歌

  世界上并沒有絕對的好與壞,只要從不同的角度考慮問題,就會看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破壞健康的“壞習慣”,有時也能讓你健康長壽。

  “壞習慣”一:愛八卦。日本心理學家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強,心理承受能力更強。這是因為,在八卦的過程中,可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去,讓身心得到最大的放松,還有助于消化系統(tǒng)正常運行,睡眠質(zhì)量也會得到保障。

  “壞習慣”二:旁若無人,想唱就唱。經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉,其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以,給你的建議是:在辦公時間以外隨時隨地開唱,讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來,在平和心態(tài)的同時,提高呼吸系統(tǒng)的免疫力,一舉兩得。

  “壞習慣”三:愛偷懶。偶爾偷個懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認為,就算躺在家里做白日夢,也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。

 

編輯:王瀝慷

關鍵詞:壞習慣 有助長壽 愛八卦 偷懶 唱歌

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