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蹲便或比坐便更健康

2015年05月26日 14:20 | 來源:環(huán)球網(wǎng)
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  德國微生物學家茱莉亞?恩德斯Giulia Enders聲稱,坐在馬桶上排便,可能是錯誤且不健康的方式,并表示當我們坐在馬桶上排便時是不能夠順暢地排便的,相反的,我們應該采用蹲便的方式。

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  恩德斯解釋:由于人的腸道像彎彎曲曲的軟管,如果我們采取坐姿,在結(jié)腸的末端就會擠壓出一個曲線,以致需要費力才能將便便排出。而如果我們采取蹲便的方式,例如在馬桶前放個小板凳并把雙腳踩在上面,那么腸道的角度就會變得平順,使便便能夠在較小的壓力下輕松排出?! 《鞯滤菇忉專河捎谌说哪c道像彎彎曲曲的軟管,如果我們采取坐姿,在結(jié)腸的末端就會擠壓出一個曲線,以致需要費力才能將便便排出。而如果我們采取蹲便的方式,例如在馬桶前放個小板凳并把雙腳踩在上面,那么腸道的角度就會變得平順,使便便能夠在較小的壓力下輕松排出。

  【環(huán)球科技綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》5月19日報道,德國微生物學家茱莉亞?恩德斯Giulia Enders稱,坐在馬桶上排便,可能是錯誤且不健康的方式。她在其新書《Charming Bowels》中探討了人體排泄物和身體健康之間的關(guān)系,并表示當我們坐在馬桶上排便時是不能夠順暢地排便的,相反的,我們應該采用蹲便的方式。

  恩德斯表示,由于人的腸道像彎彎曲曲的軟管,如果我們采取坐姿,在結(jié)腸的末端就會擠壓出一個曲線,以致需要費力才能將便便排出,這無疑增長了排便的時間,也需要花更大的力氣,所以容易導致痔瘡和一些腸道問題。而如果我們采取蹲便的方式,例如在馬桶前放個小板凳并把雙腳踩在上面,那么腸道的角度就會變得平順,使便便能夠在較小的壓力下輕松排出。

  恩德斯進一步指出,世界上約有12億人使用蹲便方式,痔瘡和腸道疾病的發(fā)生機率比較低。她顧里人們多采用蹲便方式,擁有了健康的腸道,才能遠離病痛。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:坐馬桶排便 不健康生活方式

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