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自制最健康的酸梅湯

2015年06月10日 14:45 | 來源:生命時報
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  酸梅湯是夏天點擊率最高的飲料之一,但現(xiàn)在市面上的酸梅湯不是口感不好就是添加劑太多,難以達到生津解渴、消暑的功效。本期,我送上一款酸梅湯的制作方法,希望能對大家有所幫助。

  原料:烏梅50克,陳皮5克,丁香2粒,桂皮0.5克,白糖適量。

  方法:將烏梅洗凈,去核,與陳皮、丁香、桂皮一起用紗布包好,加水1000毫升,煮開后改小火煮30分鐘,放入白糖調(diào)味。

  適用人群:食欲不振,暑熱煩悶,舌干口渴。  功效:烏梅中的有機酸含量非常豐富,能有效地抑制乳酸,降低疲勞感,除掉使血管老化的有害物質(zhì)。所以夏天喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。此外,吃多了肉時,喝酸梅湯還能幫助體內(nèi)酸堿值達到平衡。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:酸梅湯 自制酸梅湯 原料方法

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