眾所周知，細高跟鞋傷腳，但平底鞋也有隱患。那么，常見的鞋子會藏著哪些健康風險呢？《印度時報》近日刊文揭示4種不同鞋子暗藏的健康隱患。

　　跑步運動鞋

　　太多的鞋墊未必是一種好事。鞋墊太多太厚，就會減弱足部-大腦之間對地面感知的神經(jīng)反饋。這種鞋子當然是諸如跑步、散步、慢走的絕佳選擇，但也會導致慢性壓力損傷，尤其是對腳后跟。

　　人字拖

　　大多數(shù)人字拖都太平，太薄以及太露，這些會讓腳部直接暴露在外面，并沒有足弓鞋襯或者鞋墊。在你試著用力夾住腳趾之間帶子的時候也會傷害你的腳趾，帶來炎癥、足跟疼痛甚至是骨折。

　　細高跟鞋

　　穿高跟鞋讓你的體重全部集中于腳踝處，時間一長，你的腳部承受了太大的壓力。值得注意的是，“恨天高”會帶來踝關(guān)節(jié)扭傷、中足骨折甚至神經(jīng)瘤。

　　坡跟鞋

　　坡跟鞋也有鞋跟，也會讓體重壓力集中于腳跟。坡跟鞋通常有墊子，此外，由于鞋子前面也有一定高度，這樣就減少了穿鞋時的腳部傾斜度，但坡跟鞋依然會產(chǎn)生和穿高跟鞋類似的腳部疾病。（蔡熊更編譯）

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　　鞋子與腳部健康息息相關(guān)，同時，鞋子也是女性魅力的表現(xiàn)，選對一雙鞋十分重要。那正確的選鞋攻略，你知道嗎？

　　正確選鞋攻略：

　　第一招：不要因為季末打折或?qū)嵲谙矚g，買一雙不合尺寸的鞋。也不要以為尺寸太小的鞋子可以越穿越大，但是，要知道撐大程度也很有限。一時的腳面風光可能造成出現(xiàn)雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥。

　　第二招：要知道腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮。如果在冬天買夏天的打折鞋時，試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。

　　第三招：十個腳趾可以在鞋里自由地活動是理想的尺碼，同時，也要有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間。而且，鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋。腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路不會滑來滑去。

　　第四招：如果有一雙鞋你是否喜歡，但是，材質(zhì)不好，那么，還是不要買好了。在經(jīng)濟條件許可的范圍內(nèi)，最好選擇皮面、皮內(nèi)里光滑而沒有縫合線、皮底的全皮鞋。其因為真皮透氣，吸汗功能和彈性都好，還不會不憋汗，穿起來十分舒服。

　　第五招：一般來說，鞋跟越高，褲腳越寬；鞋跟越矮，褲腳越窄，才讓人穿起來比較舒服。因此，試矮跟或平底鞋時，可以把褲腳用小夾子別窄一些來看效果。（摘自《家庭醫(yī)生在線》）