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春季皮膚易過敏多吃含維生素A食物

2016年02月26日 11:20 | 來源:華西都市報(bào)
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冬春交際的時(shí)候,氣溫變化很大,紫外線由弱到強(qiáng),植物生長(zhǎng)變得旺盛起來,花粉在空氣中彌漫,整個(gè)外界環(huán)境中的過敏原增多,就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過敏。

避免過敏應(yīng)保持充足睡眠、飲食規(guī)律、增強(qiáng)自身免疫力、樂觀開朗,增強(qiáng)肌體免疫力或調(diào)節(jié)肌體免疫狀態(tài),使病情變得穩(wěn)定或加快痊愈。

海鮮容易使皮膚過敏,所以容易皮膚過敏的人,最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,蔥,姜,蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物,以及新鮮水果及蔬菜。

此外,要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì),如維生素D具有抗病毒能力,富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果;而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:春季皮膚易過敏 多吃含維生素A食物

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