春季是過(guò)敏性鼻炎和哮喘的高發(fā)季節(jié)，很多家庭都忙成了一團(tuán)，帶發(fā)病孩子去醫(yī)院看病、買藥……很多家長(zhǎng)會(huì)感慨，都說(shuō)過(guò)敏性體質(zhì)是遺傳的，那么孩子一輩子都要這樣一到春天就打噴嚏、流鼻涕不止嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師喻清和解答，過(guò)敏性體質(zhì)與遺傳有關(guān)，但是如果通過(guò)中醫(yī)藥調(diào)理和生活干預(yù)，這種體質(zhì)是可能改變的，而青春期前是干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。

過(guò)敏患兒多是氣虛體質(zhì)

喻清和介紹，從臨床觀察看，患有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過(guò)敏性疾病的兒童多屬于氣虛體質(zhì)，這種體質(zhì)由于肺氣不足，衛(wèi)外不固，容易受到外界環(huán)境的影響。春季由于氣溫變化大，花粉、塵螨等過(guò)敏原增多，過(guò)敏性疾病就易在春季發(fā)病。

“我們夫妻倆都不是過(guò)敏體質(zhì)，為啥孩子會(huì)得過(guò)敏性鼻炎？”在門診也經(jīng)常有家長(zhǎng)這樣問(wèn)。確實(shí)，過(guò)敏性體質(zhì)具有較大的遺傳可能，但也有后天因素影響。那過(guò)敏體質(zhì)還有改變的可能嗎？喻清和介紹，孩子在發(fā)病期應(yīng)該積極治療，在平時(shí)家長(zhǎng)可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、理療、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等多個(gè)渠道進(jìn)行干預(yù)。另外青春期是孩子身體快速發(fā)育生長(zhǎng)階段，身體會(huì)發(fā)生很大變化，在青春期前積極進(jìn)行干預(yù)，孩子的過(guò)敏性體質(zhì)是有望改變的。

干預(yù)一 遠(yuǎn)離過(guò)敏原

對(duì)于過(guò)敏性體質(zhì)的孩子，要盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，減少對(duì)免疫系統(tǒng)的刺激，降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)敏原檢查可以檢測(cè)出常見(jiàn)的一些過(guò)敏原，而引起過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原可能有很多，常見(jiàn)的吸入性過(guò)敏原，如塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛等；常見(jiàn)的食入性過(guò)敏原有海鮮、牛奶、雞蛋等。如果查出引起過(guò)敏反應(yīng)的主要是食入性過(guò)敏原還有可能避免，但有些吸入性過(guò)敏原，如塵螨，是很難完全避免的，因而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)能力就顯得非常重要。

干預(yù)二 戶外運(yùn)動(dòng)每天不少于一小時(shí)

喻清和介紹，多做運(yùn)動(dòng)，特別是陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，有助于陽(yáng)氣生發(fā)，也會(huì)大大提高孩子的衛(wèi)外能力，提高抵抗力，減少過(guò)敏發(fā)生。孩子每天在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好不少于一小時(shí)，騎車、游泳、跳繩等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)可以促使孩子血液循環(huán)加快，有助于增強(qiáng)心肺功能。但對(duì)于明顯氣虛的孩子運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于激烈，避免大汗淋漓、損耗陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)能達(dá)到微微出汗的效果即可。

這里要提醒的是，如果孩子正處于過(guò)敏性鼻炎或哮喘的發(fā)病期，要避免去游泳池游泳，因?yàn)楝F(xiàn)在的許多游泳池衛(wèi)生狀況不理想，漂白粉等雜質(zhì)都可能對(duì)孩子的呼吸道造成刺激，加重病情。

干預(yù)三 冷水浴

喻清和建議，身體健壯的孩子可以從夏天氣候炎熱時(shí)開(kāi)始洗冷水澡，一直洗到天冷。這樣也有利于孩子適應(yīng)冷刺激，不容易因?yàn)闅鉁刈兓T發(fā)鼻炎和哮喘。要提醒的是，洗冷水浴的前提是身體處于較好狀態(tài)時(shí)，如果孩子正在感冒，或過(guò)于疲勞，則不適宜冷水浴。

耐寒訓(xùn)練除了冷水浴外，還可以在換季時(shí)不要太快給孩子穿過(guò)多衣服，衣服穿得過(guò)多容易出汗，一旦受風(fēng)寒侵襲更容易患病。

干預(yù)四 多吃補(bǔ)氣益肺的食材

氣虛的孩子通常面色較差，淡白而灰，易出汗，家長(zhǎng)可以選一些補(bǔ)氣益肺的食材如太子參、黨參、五指毛桃、北芪等，和瘦肉一起煲湯給孩子喝，每周喝兩到三次即可。如果想幫助孩子增強(qiáng)免疫力，也可以用海參、淮山燉瘦肉，能起到補(bǔ)肺益腎的效果，也是每周兩到三次即可。

如果孩子的過(guò)敏性鼻炎正在發(fā)病期，可以用辛夷花、北芪煲瘦肉，能起到補(bǔ)肺通鼻的效果。

干預(yù)五 少吃濕毒、寒涼食物

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)孩子在飲食上還要注意忌口。不要過(guò)量食用生冷寒涼的食物，海鮮、冷飲、冰激凌最好從孩子的餐單中劃掉，生冷寒涼的食物會(huì)傷脾陽(yáng)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致肺虛。也要少吃濕毒類食物，如菇類、芒果、菠蘿等。孩子的過(guò)敏性疾病如果正在發(fā)病期，要避免吃生發(fā)類食物，如竹筍、鴨頭、鵝頭、豬頭、芋頭等，以免加重病情。

干預(yù)六 堅(jiān)持艾灸、貼藥

可每天臨睡前給孩子艾灸足三里、神闕穴、大椎穴等，有助于提高孩子免疫力，可抵御外邪。另外還可在三九天、三伏天帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行穴位貼藥（天灸）。天灸是以辛溫藥物敷貼特定穴位，可提升人體陽(yáng)氣、溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑，使人體陽(yáng)氣更加充沛，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制過(guò)敏狀態(tài)，提高抗病能力，是防治哮喘、過(guò)敏性鼻炎等疾病的一種有效手段。

受訪專家/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 喻清和

文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 韓文青