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5個(gè)妙招消除穿高跟鞋產(chǎn)生的水腫

2016年03月18日 14:39 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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5個(gè)妙招消除穿高跟鞋產(chǎn)生的水腫

高跟鞋是女性的必備之物,它能提升女人的氣質(zhì),增添女人味,還能顯高!女人們對(duì)它簡(jiǎn)直是愛不釋手,可是高跟鞋也有它的弊端,穿久了會(huì)出現(xiàn)腿腫的情況,這可怎么辦?別急,下面這幾個(gè)動(dòng)作幫你有效緩解腿腫。

5個(gè)動(dòng)作可消除

1、臀部

雙手抱在左腳膝蓋前側(cè),右腳橫跨在左腳膝蓋前,兩腳交換做,各做30秒到一分鐘。

2、前腿

將前腿彎曲成90度,手拉住另一只腿的腳掌,注意膝蓋不放太高或太低,保持與身體的平衡,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。

3、大腿

腳掌稍微往上勾,手抱住大腿,盡量往身體靠近,感覺到腿有點(diǎn)酸為止,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。

4、大腿內(nèi)側(cè)

雙手抱住合住的腳掌,手肘碰到小腿,用手的力量往下壓,下背打直往前推,保持30秒到一分鐘。

5、小腿

臀部往上,腳往下踩,其中一只腳放在另一只腳的腳踝上,兩腳交換做,各做30秒到一分鐘。

每天只需要幾分鐘,就能夠有效的緩解因高跟鞋帶來的腿腫,快去試試吧。以后高跟鞋照穿不誤,美麗依然。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:消除穿高跟鞋產(chǎn)生的水腫 妙招

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