受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主治醫(yī)師　張瑞

近日，一條名為“黑暗中看手機(jī)易失明”的微信在朋友圈“高速”傳播。該消息稱，“據(jù)四川大學(xué)華西醫(yī)院眼科主任李麗教授透露，晚上熄燈后千萬不要看手機(jī)，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致視力急速惡化，還會(huì)造成不可逆的黃斑變性。一旦得了黃斑變性，就等于眼睛癌癥，只能等著失明，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治療，更談不上治愈?！边@條消息讓很多經(jīng)常在睡前玩手機(jī)的人心里一緊，恰巧有了一些眼部不適癥狀的人更是開始擔(dān)憂不已。 

為弄清事實(shí)真相，記者登錄了四川大學(xué)華西醫(yī)院眼科的官方網(wǎng)站，在人員組成名單上并沒有找到名為“李麗”的教授。至于網(wǎng)傳的具體說法，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張瑞也予以了否定，他說，黑暗中看手機(jī)易失明的說法并不準(zhǔn)確。事實(shí)上，強(qiáng)光長期直射眼睛肯定不好，尤其在黑暗的地方，眼睛瞳孔本身會(huì)變大，進(jìn)入眼睛的光就會(huì)變強(qiáng)，可能會(huì)對(duì)眼睛的黃斑區(qū)域造成損傷，但手機(jī)上的光還不至于引起失明。張瑞進(jìn)一步解釋說，黃斑是視網(wǎng)膜中最重要的部位，它負(fù)責(zé)精細(xì)視覺，也是最薄、最易受損的地方。如果黃斑區(qū)細(xì)胞退化，出現(xiàn)黃斑變性，會(huì)引起不同程度的視力障礙，嚴(yán)重時(shí)2~3個(gè)月即可失明。目前，有幾個(gè)危險(xiǎn)因素已得到證實(shí)會(huì)加大黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)：第一是年齡，年齡越大患病的可能性越大；第二是性別，研究發(fā)現(xiàn)，女性的患病風(fēng)險(xiǎn)是男性的兩倍；第三，常見的高血壓、高血脂等慢性病，也可能是黃斑變性的重要致病原因；第四，與不吸煙者相比，同年齡吸煙者發(fā)生老年黃斑變性的比例較高。但目前并沒有研究證實(shí)，黃斑變性和晚上熄燈后看手機(jī)有直接關(guān)系。 

盡管黑暗中看手機(jī)不會(huì)直接導(dǎo)致失明，但的確很傷眼睛。首先，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔散大，眼睛房水增多，眼壓升高，容易誘發(fā)青光眼。其次，由于手機(jī)屏幕的輻射作用在黑暗環(huán)境中被放大，加上手機(jī)離眼睛很近，容易看東西時(shí)出現(xiàn)顏色偏差、變形、模糊，甚至視力損傷。最后，還容易加重視疲勞。此外，很多人睡前看手機(jī)時(shí)喜歡半躺或側(cè)臥，這種姿勢(shì)易引起左右眼視力偏差（左右眼度數(shù)不一樣），甚至引發(fā)斜視。 

因此，建議大家睡前最好別玩手機(jī)，營造安靜的睡眠環(huán)境。如果實(shí)在忍不住，玩手機(jī)時(shí)最好開著燈，保證環(huán)境明亮。看手機(jī)時(shí)最好保持坐位，不宜離得太近，更不要躺在床上或趴在被窩里看。為減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和。