下面這些快餐式休息方式，可讓人短時(shí)間內(nèi)達(dá)到較好的休息效果：小憩20分鐘；認(rèn)真伸一個(gè)懶腰；喝一杯熱茶；發(fā)呆5分鐘；來個(gè)頭部按摩；吃點(diǎn)健康零食，如酸奶、堅(jiān)果、水果；出門曬曬太陽；和別人分享一件趣事；用溫水洗把臉，水溫以35℃為宜。

黃元林-白癜風(fēng)醫(yī)生