新華社蘭州１１月１４日電（記者梁軍）１１月１４日是聯(lián)合國糖尿病日。專家表示，由于缺少運動、飲食不合理等原因，越來越多的年輕人患上糖尿病，以往老年人易患的糖尿病，呈現(xiàn)出低齡化趨勢。

“過去糖尿病患者以５０歲以上的中老年人居多，如今２０歲至３０歲的年輕患者越來越普遍?！碧m州大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師湯旭磊說，從近些年醫(yī)院門診來看，糖尿病發(fā)病率上升，且低齡化明顯。

湯旭磊介紹，這與年輕群體的生活方式密切相關(guān)，當越來越多的上班族習慣于辦公室久坐，出行首選乘車而非步行，體力活動大為減少的時候，糖尿病就會向這些缺乏運動以及有不良生活習慣的人群靠近。

“糖尿病主要是由于體內(nèi)胰島素缺乏造成的。”湯旭磊說，飲食結(jié)構(gòu)不合理是年輕人患糖尿病的另一重要原因。年輕人偏愛各類經(jīng)過加工的甜食，還有葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類食物，這容易引起血脂、血糖升高，增加了患糖尿病的風險。

專家建議，預(yù)防糖尿病的最好方法就是管住嘴、邁開腿。首先要控制總熱量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅持“主食為主、副食為輔”，多食用粗糧等熱量較低的食物；其次是加強體育運動，增加胰島素的敏感性，并讓自己保持理想體重。