每到夏季，各種防曬霜、防曬乳、防曬噴霧產(chǎn)品，銷售量都直線上升。面對(duì)高溫晴熱，有的人因?yàn)榕侣闊┫佑湍?，就裸著臉到處跑；有的人采用錯(cuò)誤的防曬方法，造成皮膚過(guò)敏。究竟夏天女性該怎么防曬？

“皮膚敏感人群在夏天里最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等?！苯夥跑姼Ｖ菘傖t(yī)院皮膚科陳向齊副主任醫(yī)師說(shuō)，任何防曬品其實(shí)都是化學(xué)防曬，基本都含有防曬劑，或多或少最終對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，接觸了紫外線以后防曬劑也會(huì)發(fā)生變化，可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)疼痛、蛻皮。

實(shí)際上，人的皮膚對(duì)陽(yáng)光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的，選擇防曬化妝品也應(yīng)遵循“個(gè)體化”原則，根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)情況不同，選擇一款適合自己的防曬品。

通常，防曬產(chǎn)品有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是防曬指數(shù)，就是常說(shuō)的SPF30/SPF50；另一個(gè)是防曬系數(shù)，P+，或者P+++這樣用加號(hào)區(qū)分。其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由于防曬品成分也是皮膚刺激源之一，可在先用基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離后，再使用防曬品。

“與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做實(shí)驗(yàn)，還不如在烈日底下?lián)纹鹨话颜陉?yáng)傘?！标愊螨R副主任醫(yī)師建議說(shuō)，在戶外，黑色衣服抵抗紫外線的效果相對(duì)更強(qiáng)，厚的防曬衣比薄的防曬衣更能抵抗紫外線，刷有涂層的遮陽(yáng)傘防曬、防紫外線的效果更好。生活中，每天溫水洗臉2-3次，可以調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu)，幫助皮脂與水分達(dá)到平衡。多吃水果、蔬菜，比如黃瓜、土豆、西紅柿，增加維生素C的攝入，保持皮膚水分，改善皮膚狀態(tài)。遠(yuǎn)離煙、酒等刺激物品，盡量少吃芹菜、檸檬、茄子等光敏性食物。

此外，除了“瓶瓶罐罐”防曬阻止黑色素產(chǎn)生，臨床上還有通過(guò)NIR紅外光波產(chǎn)生的光熱作用，增強(qiáng)血管功能，改善肌膚循環(huán)代謝，祛除肌膚喑啞、黃氣和粗糙，也有改善膚質(zhì)的輔助效果。（吳志）