國科學(xué)家一項最新研究稱，即使經(jīng)常鍛煉，久坐習(xí)慣也會增加多種疾病死亡風(fēng)險。

美國癌癥協(xié)會預(yù)防研究戰(zhàn)略首席研究員阿爾帕·帕特爾博士及其研究小組收集了12.8萬男女參試者的數(shù)據(jù)。在研究開始時，所有參試者均未患主要慢性病。在為期21年的隨訪中，近4.9萬人死亡。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，與每天坐著時間不到3小時的人群相比，每天坐著超過6小時的人群總體早亡風(fēng)險增加19%，其中，癌癥死亡率增加10%，肌肉骨骼疾病死亡率增加60%。

研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐會導(dǎo)致14種疾病的死亡風(fēng)險升高，包括癌癥、心臟病、中風(fēng)、糖尿病、腎病、慢阻肺、其他肺病、肝病、消化系統(tǒng)疾病、帕金森病、阿爾茨海默病、抑郁、其他神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病。究其原因，久坐首先會影響甘油三酯、血糖、血壓和胰島素水平；還會增加與肥胖有關(guān)的體內(nèi)炎癥，進而導(dǎo)致心臟病、肝病、癌癥、糖尿病及肺病等。有關(guān)抑郁、帕金森病、阿爾茨海默病、神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病死亡風(fēng)險的具體機理，尚待進一步研究。一些研究員認為，這些疾病本身就可能會導(dǎo)致久坐，形成惡性循環(huán)。

帕特爾博士表示，新研究結(jié)果告誡大眾，應(yīng)該少坐多動，避免長時間坐著看電視、工作、玩手機等。每坐1小時應(yīng)該起身2分鐘，活動四肢、伸伸懶腰，這樣確實有助于延年益壽。（王興旺）