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五一出游必備健康寶典 吃穿住行要注意

2016年04月29日 14:18 | 來源:新華網(wǎng)
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五一小長假將臨,你是否已經(jīng)開始打點出游的行裝了?出門在外,可能會面臨各種突發(fā)問題,如何減少旅途煩惱,增加一份健康的保障?除了要帶上必需的日常用品,這份“健康寶典”也要記得隨身帶。

》》吃的方面

1、 飲食方面要少食多餐,少喝酒。要適當(dāng)增加營養(yǎng),注意均衡膳食,增強自身免疫力。

2、 還要注意飲食衛(wèi)生。不吃不干凈、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入,很多人外出在餐館吃飯時往往會忽略這個問題。

3、 忌暴飲暴食。對各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得過多,以免引起消化不良等。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:五一出游 必備健康寶典

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