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老人多喝水,思維更敏捷

2019年05月20日 12:15 | 作者:潘曉彤 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
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美國生理學(xué)會一項新研究表明,多喝水能幫助老年人增強(qiáng)認(rèn)知功能并提高執(zhí)行能力。

研究人員組織了一次大型公路騎行活動,選手平均年齡在55歲以上?;顒娱_始前后,研究人員對參加者進(jìn)行尿樣采集和路線規(guī)劃的能力測試。參加者的尿樣被分為正常水合組和脫水組;能力測試的項目包括路線計劃、體力分配、實際執(zhí)行等多項技能考核。結(jié)果發(fā)現(xiàn),正常水合組的完成能力考核的時間和質(zhì)量均優(yōu)于脫水組。

研究人員表示,中老年人的口渴感可能相對比較遲鈍,這使得他們?nèi)菀子忻撍奈kU。老年人平時應(yīng)多喝水,尤其是在運動前、運動中和運動后,要補(bǔ)充大量水分,這樣做可以幫助他們保持敏捷的思維。

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編輯:董雨吉

關(guān)鍵詞:喝水 思維 敏捷 老人

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