12月阿膠補(bǔ)氣血

阿膠為中藥三寶之一，有補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)燥奇效，是每年冬天的滋補(bǔ)佳物。

阿膠黃芪粥

這是一道“氣血雙補(bǔ)粥”。有些血虛者同時(shí)伴有氣虛，補(bǔ)血的阿膠配以黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥，更能起到滋補(bǔ)、養(yǎng)生的效果。

做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。

芝麻核桃阿膠膏

對(duì)冬天出現(xiàn)的腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛有效。

做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時(shí)，同時(shí)不斷攪拌，冷卻后放在冰箱里，每天早晚服用兩茶匙。